Zwift始めて2年経過：Zpowerの誤差について

2020年12月24日2021年11月24日

Zwiftを始めて3年目に突入。満2年のお祝いメールが送られてきた。

トレーニングに励んでいるつもりだけど、カテゴリCのビリ争いから抜け出てない。2年目に導入して気付いたパワーメーターとZpowerの誤差と2年の振り返り記事です。

チーター扱いされるZpower

ZPowerでレースしてるとチーター扱いされることもある。外国の選手に「ZPower cheater!」とか言われたりする。こちらは説明書通りに設定して真剣に漕いでるのだけど、相手からすると「いくらでもズルできるイカサマパワー」みたいで全く信用されない。レース案内にも「Zpowerお断り」みたいに書いてることもある。

そのZpowerは、ローラーの回転（＝後輪の回転）を磁石で検知して計測される。一見、正確な値を出し続けそうなものだけど、漕ぎ続けるとパワーが上がっていく。辛い前半を乗り切ればパワーが出てくるので、「自分は後半型だ！」と勘違いしてたし・・・。

静音のために液体抵抗が使われているのだけど、この液体が熱ダレする。ローラー本体に放熱フィンが取り付けられて対策されているけど、冷却が追いつかない模様。トレーニング後に触ると火傷するくらい熱いし、部屋の中もメチャ暑くなる。

パワーメーター導入したら200Wが相当キツくなったし、後半型も何でもなかった。実際、Zpowerとパワーメーターの誤差はどれほどなのかというと・・・

ZpowerのFTP 259W
パワーメーターFTP 192W

単純比較で、パワーメーターはZPowerの3割減。これまで平均240Wくらいでレース走ってたけど、パワーメーターだと平均180Wでもキツく感じる。カテゴリ「B」だったのが「Cでビリ争い」をするようになりました。

2年を振り返って

乗れば乗るほど速く感じで、1年目は面白いように脚力がついた。2年目はというと、あまり変化を感じなかった。計測をパワーメーターに変えたので、これまでのタイム等が参考にならない。成長したのかしてないのか、よく分からない一年になった。

ただZwift1年目と同じくらいの距離は乗ってたので、落ちてることはないと思う。

Month	2019年	2020年
１月	892	1,076
２月	1,528	949
３月	1,766	1,108
４月	1,623	1,166
５月	1,485	1,388
６月	641	1,554
７月	1,096	1,649
８月	1,010	1,718
９月	1,619	924
１０月	1,328	1,140
１１月	965	1,359
１２月	1,164	1,164
年間合計	15,123km	14,843km

Zwiftのワークアウトや坂道を重いギアで登るSFR、四股や筋トレもやってた。

でも自己流だし、競技志向の方に比べたらお話にならないくらいのゆるさ。あまり無理せずに、ケガや事故のないよう続けたい。

3年目に向けて

ダイエットしようと始めたZwiftも３年目に突入します。カテゴリCのビリ争いは脱出したいけど、どうなりますやら。継続は力なりを信じて続けます。