Zwift始めて2年経過:Zpowerの誤差について

Zwiftを始めて3年目に突入。満2年のお祝いメールが送られてきた。

Zwiftから届いた、2周年お祝いメール
2周年お祝いメール

Zwiftを始めて2年が経過しました。1年目は乗るだけで速くなってましたが、2年目はそう簡単には行きません。現実を見せつけられた2年目の記録をお伝えします。

チーター扱いされるZpower

Elite社のMisuroB+
Elite社のMisuroB+

ZPowerでレースに参加しても、公式記録としてデータに残されないことは1年目でも書きました。当初はそれほど気にしてなかったけど、よくよくレース案内を読むと「Zpowerお断り」みたいに書いてることもある。

何をそんなに嫌がられているのか、その原因がわかって納得しました。

Zpowerは、ローラーの回転(=後輪の回転)を磁石で検知して計測される。一見、正確な値を出し続けそうだけど液体抵抗の熱ダレによって、こぎ続けるほどに軽くなる。

肉の油と同じかは分からないけどそんなイメージ。サラサラになって抵抗値が下がる。これで「自分は後半型だ!」と勘違いしてたほど。

せっかく真面目に取り組んでるのに、データに正確性がないことが嫌でパワーメーターを購入しました。

パワーメーター=Zpowerの3割減

早速Zwiftしてみたら200Wが相当キツくなりました。

ZpowerのFTP
259W
FTPが244から259に上昇した画像
パワーメーターFTP
192W
パワーメーターで記録したFTP
ZpowerとパワーメーターのFTPの違い

単純比較で、パワーメーターはZPowerの3割減。これまで平均240Wくらいでレース走ってたけど、パワーメーターだと平均180Wでもキツく感じる。カテゴリ「B」から「Cのビリ争い」レベルになりました。

まあ、これが現実ですよ。また鍛えなおせばいいのです。

機材の進化:FC-RS200⇒FC-R7000

クランク型のパワーメーターを購入したので、必然的にクランクはFC-R7000になりました。長さは165mmです。もう少し短くてもいいかと思う。

ただし、リアはクラリスのままで9速のチェーンで回しています。リアも105に入れ替えるとなるとホイールも新調しなければならないので、まだ躊躇しています。

Zwiftはじめて2年が経過したまとめ

面白いように脚力がついた1年目とは違って、2年目は伸びなかった。これまでのタイム等がZpowerで参考にならないことを知り、パワーメーターで計測した自分の脚力で現実を知りました。

ただ日々乗り続けているので、見えないところで変化は起きているはずです。走行距離は若干ダウン。これはパワーメーターで負荷が上がったためでしょう。

Month2019年2020年
1月8921,076
2月1,528949
3月1,7661,108
4月1,6231,166
5月1,4851,388
6月6411,554
7月1,0961,649
8月1,0101,718
9月1,619924
10月1,3281,140
11月9651,359
12月1,1641,164
年間合計15,123km14,843km
1年目と2年目の走行距離

Zwiftのワークアウトや坂道を重いギアで登るSFR、四股や筋トレもやってました。でも自己流だし結果も出てないので何とも言えません。