ヤビツ峠:初心者ライダーの挑戦記録

2018年10月9日

ヤビツ峠(菜の花台からの眺め)
菜の花台にて

初心者ライダーがヤビツ峠に挑戦した記録です。3回目までは2018年の記録でいずれも1時間オーバー。半年間、固定ローラー(Zwift)で練習してから挑戦した4回目で1時間切りを達成しました。

※タイムを手動計測からガーミンのセグメントタイムに変更しました。

名古木(ながぬき)交差点まで

ヤビツ峠の入り口、名古木交差点までは自宅から約29km。246号線で向かうと善波の坂がキツイ。ヤビツ初挑戦では、不覚にも善波で最大心拍数を記録(苦笑)。あまりにきついので、2回目は海岸線から向かったけど、遠回りすぎて余計に疲れた。

3回目以降は、246号の善波ルートで向かっています。ウォーミングアップのつもりでゆっくりと。

名古木交差点から蓑毛まで

名古木交差点から蓑毛バス停までが、最初のセグメント。名古木交差点出てすぐと蓑毛バス停手前の坂が初心者にはキツイ。これまで5回走ったタイムは次の通り。

記録回タイムメモ
初挑戦23分39秒無理しすぎ
2回目24分43秒温存しすぎ
3回目22分45秒温存と頑張りのメリハリ
4回目18分09秒Zwift効果
5回目21分56秒頑張りすぎない
名古木交差点から蓑毛バス停までのタイム

蓑毛から菜の花台まで

ヤビツ峠の菜の花展望台
菜の花台からの眺め

蓑毛バス停からの凸凹道で呼吸を整えつつ、クネクネと尾根道を進む。展望台手前の激坂が壁に見える。絶景展望台で休憩したいけど、通過してヤビツに向かいます。

蓑毛バス停から菜の花台までのタイムは以下の通り。

記録回タイムメモ
初挑戦23分9秒腰が痛い
2回目24分18秒PLUSHサドルで腰痛なし
3回目23分2秒高校生に負ける
4回目20分28秒Zwiftすごいぞ
5回目22分4秒気温30度でバテる
蓑毛バス停から菜の花台までのタイム

菜の花台からヤビツ峠

ヤビツ峠
ヤビツ峠

Zwiftでスタミナがついたよう。後半もペースが落ちなくなった。

記録回タイムメモ
初挑戦20分32秒腰痛ストレッチばかり
2回目20分16秒PLUSHサドル
3回目19分39秒初の20分切り
4回目17分43秒Zwiftありがとう
5回目16分8秒抜かされまくり
菜の花台からヤビツ峠までのタイム

まとめ

Zwiftでコツコツ練習したら、9分短縮できました。上級者には全然及びませんが、自分にとっては大成長でうれしい。以上、初心者によるヤビツ峠の挑戦記録でした。

自己ベスト(名古木~ヤビツ峠):56分20秒

ヒルクライム

Posted by Zippy