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- 運動だけでは痩せない！食事の量とのバランスを改めて考える
- ストレスチェックをしたら高すぎたので深呼吸ワークをしてみた
- ガーミンVIVOACTIVE3の充電速度：約1時間で残量14％から満タンになった
- 運動のモチベーションが続かない人向けの腕時計
- ウォーキングでは脂肪を燃焼できない？心拍数を計測してわかったこと
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- 30万キロカロリー消費して何kg痩せた？ダイエット報告
- Zwiftのライドデータをガーミンと連携させる：自動アップロードの設定
- 1200km走って体重激増：原因はあの食材か？
- パンクしない秘訣をチャリダーTVで学んだ
- 【自転車ダイエット】8ヶ月で4kg痩せた
- 【2019.6.17：更新】サイクリングデータまとめ
- クロモリフレームのクロスバイクBASSO「レスモ」を購入した
- 月間報告：猛暑の中を走り続けても体重は変わらず
- 「スポーツ自転車でまた走ろう！」を読んだ
- 【ダイエット記録】累計10万キロカロリー突破！体型が変わってきた
- 【VO2Max計測】平均以下で凹んだ
- 【ダイエット】6月は2万6千キロカロリー漕いでも痩せず
- 2018年5月のダイエット記録：食べすぎない人になれば運動量を減らしても体重は減少する
- 楽しく痩せるためのコツは、日々の変化を記録すること
- 中古自転車屋さんでカッチョイイMTBが1万円台だったので買っちゃった！
- 自転車保険に入ろう～予測できない万が一に備える～
- ウエア
- サイクリングの記録
- リベンジ！【Tour of Watopia】Stage 6 Against the Clock
- Tour of Watopia【第７ステージ】～ヒルクライム決戦～
- Tour Of Watopia：第５戦 フラットコースのTempus Fugit
- ワークアウトレース【Tour of Watopia】Stage#3 Jon's Mixに参戦
- レース参戦記：【Tour of Watopia】Stage２
- 初心者が初レース参戦！【Tour of Watopia】Stage１
- 箱根ヒルクライム：体力も電池もギリギリでした。
- ヤビツ峠：初心者ライダーの挑戦記録（2019.4.26更新）
- 鎌倉山の激坂コースでヒルクライム練習
- 湘南平ヒルクライム：初めて足をつかないで登れた
- レスモのギヤ比は初心者向きだった。ヒルクライムでも安心
- クロモリフレームに初めて乗った印象
- みなとみらい：大桟橋で見かけた豪華客船の紹介
- MTBでみなとみらいポタリング
- 本牧市民公園でD51を見て時の流れを感じた
- 【穴場】横浜港シンボルタワーに行ってきた
- 城ヶ島まで往復83kmの自転車旅。1964kcal消費できた
- 境川のゴム引布製起伏堰という可動式のダムを見てきた
- 茅ヶ崎北部の自然を楽しみながら激坂練習
- 祝100km！横浜から小田原城までのサイクリング
- 初心者が実際に走ってわかった神奈川のおすすめヒルクライムコース
- アラフィフが土山峠に挑戦してる記録
- 自転車で長者ヶ崎に遊びに行ったら最高の景色だった
- 横須賀市のヴェルニー公園で非日常を味わってきた
- 脂肪燃焼ゾーンで2時間サイクリングしてわかったこと
- ガーミンVIVOACTIVE3でサイクリングを計測してみた
- 【タイム計測】湘南平ヒルクライムに初挑戦！急坂に阻まれるの巻
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- サドル沼から脱出！お尻の痛みから解放された方法
- 【Zwiftで必要なもの】使用している機材まとめ
- Zwift（iPadmini）がガーミンを認識しないので、心拍センサー「HR-12」を購入
- Zwiftでパワー出力が激減、タイヤカスが急増した理由
- ハンドルが細くて手がしびれるのでエルゴンGS3ホワイトを装着した
- セラSMP「HELL」をZwift用に購入。スパルタサドルだった
- ロードタイヤ交換：安く買って維持費を抑える
- ギアのつながりを改善するために11-30Tスプロケットに交換
- TOPEAKサドルバッグ：Mサイズの取付け画像
- 腰痛の救世主、コンフォートサドル「PLUSH」に変えた
- 【vivoactive3】消費カロリーがゼロ表示される問題が解決！
- パンクしたタイヤをサイクルベースあさひで交換
- 【ガーミン VIVOACTIVE 3】でダイエット頑張るのだ
- 食事制限
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- 湘南国際マラソン応援：たくさんの「ありがとう！」を頂いた
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- 【書評】育毛のプロが教える髪の本
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- 【ダイソン掃除機】故障？電源が入ったり切れたりする場合の診断手順
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