手のしびれ、痛みを緩和:エルゴンGS3グリップに交換

2019年2月6日

エルゴンGS3ハンドルグリップ
ハンドルグリップをERGON GS3に交換した

クロスバイクのハンドルが細くて手がしびれる。酷くなると手の感覚がなくなってブレーキやハンドル操作も出来なくなるほど。

危険だしストレスの元なので早めに対策をしたい。

細いハンドルは痛みが出やすい

ハンドルが細いと圧力が狭い範囲に集中。血行が阻害されて、しびれや痛みが出やすい。

これを解消するには、

  • 腕に圧力をかけない
  • 圧力を分散させるグリップに交換

といった方法がある。

この記事では、圧力を分散させるグリップをご紹介します。

手のひら全体で支えられるグリップ

購入したのは「エルゴンGS3」。エルゴノミクス(人間工学)に基づいて設計され、手のひら全体で上半身を支えられる。

Apple製品のように模造品がたくさんあるので、購入の際は間違えないようにしてください。エルゴンなら両端の角度も調整可能。裏にメモリが付いているので、左右合わせも楽。

エルゴンGS3ホワイト
エルゴンGS3ホワイト、角の裏にメモリがついている

注文したのは「S」サイズだが、エンドキャップまで実測14.5cmあ。標準グリップより長かった。

エルゴンGS3のグリップの長さを標準グリップと比べて説明するための画像
交換前のグリップと比較

手のひらを乗せる部分は、円柱グリップに比べて約2倍の太さになった。

GS3の装着手順

エルゴンGS3グリップの装着方法と装着後のイメージを伝えるための画像
エルゴンGS3の装着手順

以下の手順で装着します↓

  1. シフトレバー、ブレーキレバーを移動させる
  2. ハンドルを掃除する
  3. エルゴンを奥までしっかり差し込む
  4. 角度調整、ネジ締め
  5. キャップを取り付ける
  6. シフトレバー、ブレーキレバーを戻す

詳細は公式HPの日本語マニュアルを参照ください。
(※ 商品には日本語マニュアルは同封されていません)

エルゴングリップは長かったので、ブレーキ&変速レバーを1cmほど中央に寄せる必要がありました。

ハンドルを短くカットされている方は、キツくなるかもしれないので要注意。

なお、両端の角の調整範囲は予め定められています。安全確保のために必ずマニュアルをチェックしてください。

GS3を装着した印象

交換後の試走では、手のひら全体で上半身を支えて楽に感じた。圧迫感が減って痛みがない。

頼りなかった細いハンドルが太くなって、安心感も増した。

まとめ

自転車に乗ってて手のしびれや痛みを感じるなら、太いグリップへの交換をおすすめします。

痛みが緩和するし乗ってて安心。いろんな種類がありますので、お気に入りのデザインに変えるのも楽しいです。

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クロスバイク痛み

Posted by M.Zero