高低差のない境川サイクリングロードを走り出す

室内バイク練習から境川サイクリングロードでのリアルチャリ練習へと移行しました。風を感じながら走るのはやっぱり気分がいい。楽しすぎてついつい走りすぎてしまうのでした。

河川敷のサイクリングロードは走りやすい

サイクリングロードの高低差グラフの画像
河川敷は高低差がほぼない

河川敷のサイクリングロードのメリットは、高低差のない道なので走りやすいこと。歩行者&自転車の専用道路なので、車やバイクの排気ガス臭くもない。

街中よりも風を強く感じるので気持ちいいけど、向かい風だと自動ブレーキ状態でキツイし髪の毛もボサボサに。ヘルメットか帽子が欲しい。

後ろから追い抜いてくる本格志向のレーサーは鈴のようなもの(?)をつけていたり、ガンガン音楽を鳴らしながら走っているので、近づいてくるのがわかる。

左に避ければ右からギュン!と加速しながら追い抜いてくれる。私も歩行者を安全に抜けるように、100均で鈴を購入して取り付けよう。

境川サイクリングロードの画像

先週の消費カロリー

先週の消費カロリーは表の通り。

日付 消費カロリー(kcal) メニュー
2/12 休足日
2/13 1100 サイクリング
2/14 1541 サイクリング
2/15 1100 サイクリング
2/16 1800 サイクリング
2/17 1420 ウォーキング
6961 kcal

室内バイクは、負荷高めで漕いでいたのでキツかったけど、のんびりサイクリングは長時間走れるので消費カロリーが自然と増えて嬉しい。景色が変わることで飽きが来ないのも最高。

夏は暑くてキツイのかもしれないけど、今の2月の10度前後の気温なら快適に感じる。

身体の変化

サイクリングのイラスト画像

一番の変化、それは「日焼け」・・・体重はまだ変化がない。カロリーはバンバン消費しているので、そのうち自然と痩せるでしょう。

いつだか忘れたけど気温の高い日に、1回だけ喉がカラカラに渇いた。自転車を道路脇に止めてペットボトル300mlを一気飲みしました。それ以外はチベット体操のせいか、相変わらず喉は渇かない。その1回以外は、すべて無補給で完走中。

いいのか悪いのかわかりませんが、身体の欲求に従って行きます。自転車ダイエット、今週も楽しく走ります。