【カロリー消費ダイエット】チャリで累計走行1000km、4万キロカロリー突破!

チャリでカロリー消費ダイエット、2月に始めてから累計走行距離が1000kmに到達。消費したカロリーは、4万kcal以上。体重はほぼ変わらず・・・一体どうなってる?

チャリで1000km走行した

2月9日から走り始めて3月18日で累計1000kmに到達。最初は~40kmまでを休み休み走り、後半はコンスタントに40kmを超える距離を走れました。

走行距離の棒グラフ
累積走行距離が1000kmに到達

ひと月半で1000kmは、愛車よりも走行距離が多い。外出がチャリで済ませられれば、ガソリン消費せずにエコだしお財布にも優しい。

そして走るほどに登り坂に挑戦するのが楽しくなって、3月19日には湘南平ヒルクライムにも挑戦。ひと休みしながらですが、なんとか登り切ることが出来た。

湘南平の看板と自転車の画像
急勾配に苦戦した湘南平ヒルクライム

フルマラソン完走以来(?)の久しぶりな達成感。こういうプチ成功体験を積み重ねるのがスポーツの楽しいところ。○○km走った!△△kcal消費できた!という具合に。

筋肉がつけば姿勢も良くなり、健康的に痩せられるので、見た目にも若返る。汗とともにストレスも流れていく。身も心もスッキリ出来る。

累計消費カロリーは43587kcalに

消費カロリーもコツコツと積み上げて、1000km走行した現在の累積消費カロリーは、43587kcal。1日2200kcal摂取するとして、約20日分を帳消しに出来た。

消費カロリーの棒グラフ
消費カロリーは4万kcalを越えた

そして、某TV番組で紹介されていた7000kcalで体脂肪1kg分相当との情報によれば、6kgは痩せているはず・・・ですが実際には、プラマイゼロです。

一体、どういうこと?

体脂肪減った分、筋肉が増えている?確かに、脚のシルエットが変わってきている。太もものボリュームがハンパない。太もも周囲は一番太いところで61.4cmと、ついに60cm超え。昨年末は58cmだったので3cmも成長。

膝上の下半身が大きくなり、上半身は細くなっている。今まで上半身が大きすぎたので、バランス調整が進行中。しばらくは、このまま様子見で走り続けます。

消費カロリーダイエット 走り続けます!

スッキリと痩せる頃には、相当走れるようになってそう。そしたら、富士スバルライン、乗鞍に挑戦したい。

目標があったほうが楽しめる。まずは湘南平5往復を目標にします。