「がんが食事で消えた!」を読んで食生活を変えた結果

2019年12月20日

本「がんが食事で消えた!」の表紙

メルカリでふと目にとまった「がんが食事で消えた!」。

親戚をがんで失った経験があるので、予防に越したことはないと購入。

その食事内容は目からウロコだった。

ひと月実践してみた結果をご報告します。

がんが消えた食事、一番の変化は快便!

とにかく便がドサッ!と気持ちよく出る

お腹がスッキリするから、トイレに行くのが楽しみになる。

食物繊維が多い玄米やピーナッツをたくさん食べたからか。

20日経過したときに、いつもの茶色の中に真っ黒いものが混ざった便が出た。宿便ってヤツ?

肉ダイエットで酷くなった便臭も改善した。

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肉・魚・卵を食べなくなってからは、乳児のような便臭に。おむつ替えをしていた頃を思い出すwww

そのほか感じた変化3つ

変化は便がドサッと出るだけではない。ほかには、

  1. 味覚:飲み物を飲まなくなった、薄味になった
  2. 心:メンタル安定、気分スッキリ!
  3. 身体:身軽になった

などなど。

味覚の変化

飲み物を飲まなくなった

がん消し食は、味付けをしない。塩コショウもしない。塩分ゼロ。

すると、のどが乾かなくなった。

1日4リットル作ってた麦茶も、2日で1リットルくらい。

みかんやバナナ、リンゴの水分だけでいいくらい。

薄味になった

無水鍋バーミキュラの画像
素材の味を楽しめるバーミキュラ

塩コショウだけではない。ドレッシング、ソース類も一切使わないのだ。

野菜も豆腐もそのまま。

豆乳は味付けされてない無調整。

ナッツ類も塩分ゼロを食べる。

そんな食生活なので、レシピ通りの味付けがしょっぱく感じるようになった。

家族用の食事も薄味にしてみたら、

「 (゚д゚)ウマ-」

と好評でびっくり。今までが濃すぎた。

無水調理すると特に喜ぶ。

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心の変化:メンタル安定、気分スッキリ!

心がスッキリしてる。メンタルも安定して、気分がいい。

悩みたくても悩めない。

感情の浮き沈みがあったとしても、すぐに収まる。

不思議なくらい冷静。

体の変化:身軽になった

塩分が付着した鉄は錆びやすくなるけど、身体・関節にも当てはまる?

そう思うくらい身体が軽くなった。関節がスムーズに動く。

羽が生えて重力から解放されたよう。

階段も、

「タタタタタッ」-=≡ヘ(*・ω・)ノ

と駆け上がれる。

体重は、肉ファースト生活終了時の69.4kgから68.1kgと1.3kg減。

体感的には5kgくらい減ってる。

実践した食事内容は?

玄米ごはん

ひと月実践した、がん消し食。

食べたもの、食べなかったものは、

  • 食べなかった:肉、魚、卵、乳製品、白米、ソースやドレッシング、塩コショウなどの調味料
  • 食べた:玄米、生野菜、生ワカメ、ナッツ、豆腐

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飲んだもの、飲まなかったものは、

  • 飲んだ:コーヒー、無調整豆乳、水、麦茶、コーン茶
  • 飲まなかった:ジュース、炭酸飲料、乳酸菌飲料、乳飲料

となる。

途中から味付けって、人間だけがする不自然な行為だと気づいた。

みかん、にんじんも皮ごと

みかんも外皮ごといただく。

外皮だけを食べると不味いけど、象の真似して果実と一緒に食べれば意外といける。

にんじんは上部の黒ずんだ部分も食べる。これは慣れが必要。

ナッツ類は塩分ゼロのもの

川越屋の塩分ゼロピーナッツを食べ続けた。

味噌汁も飲めなくなった

大好きだった味噌汁。

薄味でもしょっぱくて飲めなくなった。

薄味で作って、具だけ食べる。

がん消し食で辛かったこと

いいことづくめではない。

外食が出来ない。食べられるものがほとんどない。

あと「おなら」。

メチャ出る。食物繊維を消化する際に、ガスが発生するようだ。臭いがキツくないのは救い。

まとめ

がん消し食をひと月続けた結果、

  1. 便通が良くなった
  2. 心身共に身軽になった
  3. 飲み物を飲まなくなった

という変化があった。

味付けなしをデフォルトにして、たまに味付きを楽しむ・・・そんなスタンスで続けたい。

>> がんが食事で消えた!代替療法否定論者の私を変えたがん患者への取材記録