FTP、Zwiftベスト、走行距離まとめ

2018年10月10日2022年1月11日

2018年2月から始めたサイクリング。2021年11月現在の走行距離は5万km台。地球一周分は走破したので、次なる目標は月面までの38万キロです。

この記事には、走行距離、消費カロリー、出力パワーなど漕いだ記録をまとめています。

走行距離と消費カロリー

ガーミンvivoactive3を購入した、2018年3月からの走行距離です。

Month	2018	2019	2020	2021	2022
1月		892	1,076	797	190
2月		1,528	949	561
3月	181	1,766	1,108	540
4月	1,145	1,623	1,166	1,020
5月	760	1,485	1,388	1,190
6月	1,086	641	1,554	1,228
7月	719	1,096	1,649	1,220
8月	997	1,010	1,718	1,241
9月	851	1,619	924	1,265
10月	1,636	1,328	1,140	1,413
11月	1,205	965	1,359	945
12月	842	1,164	1,164	1,090
年間合計	9,428km	15,123km	14,843km	12,514km	190km

• 累計走行距離：52,098km
• 消費カロリー：1,078,309kcal

1万km	2018年3月～2019年1月
2万km	2019年9月
3万km	2020年5月
4万km	2021年1月
5万km	2021年11月
100万km	？？？

FTPの記録

パワーメーターで計測したFTPは以下の通り。

日付	FTP（ｗ）
2021年4月6日	188
4月16日	199
5月13日	215
7月22日	235
10月14日	235

フォームとFTPについてはこちらの記事↓でも書いています。

実走ロードでの自己ベスト

• 獲得標高（/日）：1,104m（芦ノ湖往復）
• 最長走行（/日）：134.07km（芦ノ湖往復）

ヒルクライムの記録

これまでに登ったヒルクライム標高TOP5は以下の通り。

1. 箱根ヒルクライム（874m）：1h8m（2019年10月23日）
2. ヤビツ峠（761m）：56m20s（2019年4月11日）
3. 土山峠（324m）：37m55s（2019年11月1日）
4. 湘南国際村（183m）：12m40s（2018年10月10日）
5. 湘南平（160m）：11m07s（2019年4月16日）

データ収集ツール

走行距離や消費カロリー、ルートを記録できるガーミン「VIVOACTIVE3」を愛用中。正直な話、これ買ってなかったらこんなに続いてない。

サイクリングでもウォーキングでもランニングでも使える。

自転車歴

これまで5台の自転車＋固定ローラーを所有してきました。