2018年2月から始めたサイクリングの走行距離と消費カロリー、FTPの記録です。2022年11月現在の累計走行距離は約6.7万km、消費カロリーは132万キロカロリーです。
走行距離と消費カロリー
走行距離、消費カロリーともに、実走とバーチャルサイクリングのZwiftの合計です。
| Year | 走行距離(km) | 消費カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 2018 | 9,482 | 223,758 |
| 2019 | 15,123 | 311,889 |
| 2020 | 14,843 | 293,495 |
| 2021 | 12,514 | 246,856 |
| 2022 | 16,396 | 273,621 |
| 累計 | 68,304 | 1,348,224 |
節目の距離に到達した記録
- 1万km・・・2019.1
- 2万km・・・2019.9
- 3万km・・・2020.5
- 4万km・・・2021.1
- 5万km・・・2021.11
- 6万km・・・2022.7
FTPの計測結果
Zwiftで計測したFTPテスト、およびランプテストの結果です。
| 日付 | FTP（ｗ） |
|---|---|
| 2021年4月6日 | 188 |
| 4月16日 | 199 |
| 5月13日 | 215 |
| 7月22日 | 235（ランプテスト） |
| 10月14日 | 235（同） |
ワークアウトをするには235wだと厳しいので、Zwift上は220wに設定しています。フォームとFTPについてはこちらの記事↓でも書いています。
実走でのベスト記録
- 獲得標高（/日）：1,104m（芦ノ湖往復）
- 最長走行（/日）：134.07km（芦ノ湖往復）
これまでに登ったヒルクライム標高TOP5とタイム↓
- 箱根（874m）：1h8m（2019年10月23日）
- ヤビツ峠（761m）：56m20s（2019年4月11日）
- 土山峠（324m）：37m55s（2019年11月1日）
- 湘南国際村（183m）：12m40s（2018年10月10日）
- 湘南平（160m）：11m07s（2019年4月16日）
ガーミン「VIVOACTIVE3」と「EDGE130 Plus」を愛用中。走行距離や消費カロリー、ルートを記録できます。これがあるとモチベーションの維持に大いに役立ちます。
※ Vivoactive3はパワーメーターには非対応です。
