2018年2月から始めたサイクリングの走行距離と消費カロリー、FTPの記録です。2022年4月現在は5.6万km。地球一周分は走破したので、次なる目標は月面までの38万キロです。
走行距離と消費カロリー
ガーミンvivoactive3を購入した、2018年3月からの走行距離です。
| Year | 走行距離(km) | 消費カロリー(kcal) |
|---|---|---|
| 2018 | 9,482 | 223,758 |
| 2019 | 15,123 | 311,889 |
| 2020 | 14,843 | 293,495 |
| 2021 | 12,514 | 246,856 |
| 2022 | 8,254 | 142,606 |
| 累計 | 60,162 | 1,217,209 |
| 1万km | 2019年1月 |
|---|---|
| 2万km | 2019年9月 |
| 3万km | 2020年5月 |
| 4万km | 2021年1月 |
| 5万km | 2021年11月 |
| 6万km | 2022年7月 |
| 100万km | ？？？ |
FTPの記録
パワーメーターで計測したFTPは以下の通り。
| 日付 | FTP（ｗ） |
|---|---|
| 2021年4月6日 | 188 |
| 4月16日 | 199 |
| 5月13日 | 215 |
| 7月22日 | 235 |
| 10月14日 | 235 |
フォームとFTPについてはこちらの記事↓でも書いています。
伸び悩みを打破：ポジション修正でFTP16wアップ
実走での自己ベスト
- 獲得標高（/日）：1,104m（芦ノ湖往復）
- 最長走行（/日）：134.07km（芦ノ湖往復）
ヒルクライムの記録
これまでに登ったヒルクライム標高TOP5とタイム↓
- 箱根（874m）：1h8m（2019年10月23日）
- ヤビツ峠（761m）：56m20s（2019年4月11日）
- 土山峠（324m）：37m55s（2019年11月1日）
- 湘南国際村（183m）：12m40s（2018年10月10日）
- 湘南平（160m）：11m07s（2019年4月16日）
ヤビツ峠：初心者ライダーの挑戦記録
アラフィフが土山峠に挑戦してる記録
データ収集ツール
ガーミン「VIVOACTIVE3」と「EDGE130 Plus」を愛用中。走行距離や消費カロリー、ルートを記録できる必須アイテム。正直な話、これ買ってなかったらこんなに続いてない。
>> 小型のサイクルコンピューター。見やすいしカジュアルライダーには必要十分なスペック。
クロスバイクにガーミンエッジ130plusを取り付けた
>> Vivoactiveは、サイクリングでもウォーキングでもランニングでも使える。パワーメーターには非対応です。
ガーミンVIVOACTIVE3で計測できるデータ：運動から睡眠まで
