2018年2月9日

若返りに惹かれて始めたチベット体操。早いもので、始めてから今日でちょうど4週間が経過。

ひたすら繰り返して気づいた、呼吸を吐き切ることの意味についてご紹介します。

呼吸を吐き切ることの意味

4週間が経過して5週目 ...

2018年1月30日

チベット体操を始めてから3週間目に突入。

日々継続して感じたこと、、、それは「身体が軽く感じる」こと。体重どうのこうのではなく、動きが軽いのです。

身体の軽さを感じる

チベット体操は、第1週目は3回ずつ、2週目は ...

2018年1月19日

チベット体操を始めて1週間が経過しました。

始めてから感じた身体の変化は、「飲み物を飲まなくなった」こと。他にも気になったことなど記事にまとめました。

開始1週間での体の変化

一番変わったな、と感じたのは冒頭でも ...

2018年1月12日

5つのチベット体操というアンチエイジング本を読んで衝撃を受けた。早速、取り組み始めました。