食べないで生活する「不食」を実践される方の意識を学んでみた

2017年12月27日書評体のケア

「不食という生き方」と書かれた画像

世の中にはいろんな人がいる。大食いで活躍される方もいれば、食物を摂取しないで生きる人もいる。2008年から飲むことも食べることをやめている方の「不食という生き方」が素晴らしかったので、ご紹介します。

不食という生き方とは?

少食に関して、これまで何回か記事を書いてきた。

その度に、気持ちがスッキリ!気分がいい!を実感してきた。そんな少食ステージの先にある「不食」に好奇心を持つのも自然な流れかも。

しかし、この地球上では餓死する人もいる中で、こうして何も食べずに10年近く元気に生きる人もいる・・・この不思議。 著者の語る「不食」

  • 飲み物、食べ物を全く摂取しない
  • 栄養源は呼吸で摂取する「プラーナ」
  • 必要な水分は「プラーナ」から体内で作る

実際には何も食べていないのではなく、呼吸によって「プラーナ」を摂取しているという。

ちなみにこの「プラーナ」というのは日本語で「気(エネルギー)」のこと。気功師などが扱う「気」。どうやって摂取しているのか、そんなに栄養価が高いのか?興味が尽きません。

プラーナの食べ方

プラーナだけで生きると書かれた画像
プラーナエネルギーを取り込む

このプラーナというエネルギー、大気中に充満しているそう。そして心身がリラックスするほどに摂取できるようになり、食べ物も必要なくなるとか。

もしかすると大食いをしてしまう人は、ストレスのせいで心が緊張していて必要なプラーナを摂取出来ず、大量の食べ物を必要としているのかも。

最乗寺
最乗寺にて

確かにストレスがたまると、お酒を飲んだり、美味しいものを食べたりして発散する・・・ということは・・・

「心を鬼にして食事制限!」よりも「リラックス!」で痩せそう!

リラックスしてプラーナを大量に摂取する。食事への執着がなくなれば、餓死への恐怖もなくなってさらにリラックスできそう。

不食生活までの準備

実際に不食生活をはじめるまでの5つのステップが紹介されていた。要するに、一気に不食に移行するのではなく、徐々に身体を整えていくということ。

フルーツジュースだけとなった最終段階まで順調に来たら、ジュースを断って「不食生活」の始まりとなる。

無理は必要なく、食べたくなれば食べて、3歩進んで2歩下るくらいの軽い気持ちで取り組むのが良いとか。こうでなければ!という心の縛りを排除することが続けるポイント。

不食のメリット

不食のメリットは多すぎて、実践者に語ってもらったら1日あっても語りきれないくらいかと。著書にも紹介されてたけど、代表的なものは次の3つ。

  1. 精神的なもの:気分スッキリ、睡眠の質が向上
  2. 肉体的なもの:身体的負担(消化、排出)の軽減、若返り(アンチエイジング)、免疫力アップ
  3. 経済的なもの:食費カット、光熱費カット

どれも魅力的に思。炊飯器、レンジなどの調理家電、冷蔵庫も必要なくなる。電気、ガス、水道も大幅カット。そんなスッキリ感が、身体も整えてくれるのでしょう。

ストレスのない心のあり方

不食に関するノウハウや効果よりも、この本での一番の学びは「心のあり方」。著者の自我が強くてうまく行かなかった体験談が、自分と重なる部分が多くてすごく共感できた。

特に「たくさん否定して生きてきた」というくだり。自分のことも、家族のことも、他人のことも・・・

「否定という判決」は多かれ少なかれ他人に伝わるから、対立や孤立につながる。暗黙のうちに「拒否メッセージ」を送っている。

パッと見ただけで判決を下していないか・・・メールを読んだ瞬間に判決を下していないか・・・

反省した著者は「愛情メッセージ」を送るようにしたそうです。わたしも心を改めて、愛情メッセージを送る!

不食という生き方 まとめ

不食という生き方、本当に面白かったし役に立った。同じことで悩んでいたという共感もあって、私の場合は学びも多かった。不食への取り組みも、焦らずにマイペースで行えば良いので負担になることもなさそう。

心身ともにスッキリと若々しく生きたいなら、不食という生き方もアリ!人生楽しまなくっちゃね。

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