Zwiftのバーチャルブルべ【200km】完走

2020年4月20日

Zwiftブルべのイベント告知画像
初心者が無謀にも挑戦した

バーチャルサイクリングできるZwiftで、200kmブルべに参加。

結果は、恥ずかしながら圧倒的ビリ・・・

そんな初心者の参戦記をお届けします。

Zwiftのブルべとは?

Zwiftの200kmブルべのルールは、次の通り。

  • 走行距離:200km
  • 制限時間:13時間
  • 休憩時間:自由だけどタイムに含まれる

めちゃシンプル。

途中でのんびり休憩しても、食事してもいい。

とにかく13時間のうちに200km走ればいい。

平均時速にすると16km以上。

これなら初心者の自分でも完走できそうだと、挑戦したのでした。

Zwiftブルべ200kmのコース

Zwiftブルべ200kmのコースを説明する画像
Zwiftブルべ200kmのSand and sequoiasコース

参加したブルべのコースは、Sand and sequoias。

平坦な砂漠と恐竜の住む森の中を走り抜ける、一周だいたい20kmのコース。

森にはアップダウンもある。

10周する間には、1700m以上登らなければならず結構ハード。

初の200kmライド。

作戦としては、チャリダー☆TVで朝比奈彩さんが四万十川150kmを走り切った時のように、

休憩しながら走り切る!

とにかく完走が目標。

さてさてどうなるやら。

時速30kmで最後尾を走る

走り始めてすぐに気づいた。

みんな超速い・・・

朝比奈さんもスタート直後、

「超速いんだけど~~」

と言ってたのを思い出した。

平地はドラフティングしたいけど、最後尾グループでも2.4w/kg。

ついていけない。

いや、ついていけるけどそのペースで200km走り切る自信がない。

早々に離脱してマイペースでいくことにした。

200kmは未知の距離で予測がつかないので、1時間ごとに休憩して無理しないようにした。

タイムラインを見ても休憩だらけ↓

Zwiftブルべの走行タイムライン
休憩だらけのタイムライン

淡々とペダルを回し続け、4時間で100kmに到達。

既にトップからは3周(60km)遅れ(汗)↓

Zwiftブルべ100km地点の走行画面
100km通過中

二人前のスイス人Coppexさん(44歳)が今回の優勝者、タイムは5時間40秒。

リザルトを拝見したらAve.241w(休憩込み)で平均心拍は136・・・

Σ( ゚ω゚) スゲー!!

150km地点に到達したのはさらに1時間40分後↓

Zwiftブルべ150km地点の走行画面
150km通過中、孤独な旅

15時にスタートしたので、この時点で21時前。

トップ選手はとっくにゴールしてる。

たまに抜かされる(周回遅れ)だけで、誰もいないコースを淡々と走るのはキツイ。

残りは50km、23時までにゴール!という目標を立てて漕ぎ進めた。

そしてスタートから7時間55分後↓

バーチャルブルべ200kmの画像
ラスト5m!

個人的前人未踏の200km完走!

ヤタ━ヽ(*´∀`*)ノ ━!!!!

3213キロカロリー消費!

zwift200kmブルべの結果
完走できて良かった!

断トツで最下位だったけど、完走できただけで嬉しい。

補給について

ブルべ200kmで補給したのは、

  • バナナ2本
  • ザバスプロテイン4杯くらい(ENDURANCE、DIET)
  • おにぎり2個
  • 卵焼き
  • カントリーマアム4個(クッキー)
  • 梅干し2個
  • バナナ豆乳(カロリー50%OFF)

結構食べたし、飲んだ。特にプロテイン↓

走行中に飲んだsavasのプロテインを紹介するための画像
持久系プロテインを飲んでた

飲むとお腹いっぱいになって、満腹感のまま走り続けられた。

幸いにも脚がつることなく、お尻の痛みもなかった。

ちなみに、

  • サドル:ismPR3.0
  • サイクルパンツ:Santicのレーサーパンツ
  • クリーム:シャモアクリーム

を使用してます。

股ずれ防止のシャモアクリームは70km毎に塗りました。

Zwiftブルべ200km完走記 まとめ

コロナウイルスで外出を控えている中、屋内で走り込みました。

初の200km、お尻の痛みがなかったのが一番の完走要因。

翌日の筋肉痛がなかったのはプロテインのおかげかと。

その後のお風呂が最高でした。また走りたい!

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