FTP、Zwiftベスト、走行距離まとめ

2018年2月から始めたサイクリング。

走行距離、消費カロリー、出力パワーなどのサイクリングデータをまとめておきます。

走行距離と消費カロリー

ガーミンvivoactive3を購入した、2018年3月からの走行距離↓

Month2018201920202021
1月8921,076170
2月1,528949
3月1811,7661,108
4月11451,6231,166
5月7601,4851,388
6月10866411,554
7月7191,0961,649
8月9971,0101,718
9月8511,619924
10月16361,3281,140
11月12059651,359
12月8421,1641,164
年間合計9,428km15,123km14,843km170km
これまでの走行距離
  • 累計走行距離:39,564km
  • 消費カロリー:831,454kcal
累計距離到達日
10,000km2019.1
20,000km2019.9
30,000km2020.5
1,000,000km???
節目距離の到達月

Zwiftの自己ベスト

2020年10月22日、ようやくレベル50に到達。

Zwiftのレベル50でもらえるジャージの画像
Zwiftでレベル50に到達

面白いので、飽きっぽい自分でも続けられた。

Zwiftでの自己ベストは以下の通り。

FTPの記録

FTPが197Wに向上した画像
パワーメーターによるFTP

4iiiiパワーメーターで計測した自己ベストは197W。

3年目でこの数字、正直遅い・・・

Zwift各ステージのベストタイム

ほぼZpowerでの計測ですが・・・
パワーメーターで更新できる日が来るのか。

参考記事:パワーメーターとZpowerの誤差について

Watopia

  • SPRINT:24秒37
  • Zwift KOM:2分19秒0
  • Zwift KOM Reverse:4分25秒3
  • Epic KOM:25分53秒5
  • Alpe du Zwift:1時間1分41秒
  • Hilly Loop:15分16秒1
  • Volcano Circuit:5分47秒3
  • Volcano KOM:8分32秒2
  • Fuego Flats:34秒98
  • Fuego Flats Reverse:10分1秒2

NY

  • NY SPRINT:9秒98
  • CENTRAL PARK LOOP:16分5秒5

INNSBRUCK

  • SPRINT:20秒24
  • KOM:23分33秒5

LONDON

  • BOX HILL:7分55秒6

ロードでの自己ベスト

湘南平からの眺めを映した画像
湘南平は激坂練習できる
  • 獲得標高(/日):1,104m(芦ノ湖往復)
  • 最長走行(/日):134.07km(芦ノ湖往復)

ヒルクライムの記録

これまでに登ったヒルクライム標高TOP5は以下の通り。

  1. 箱根ヒルクライム(874m):1h8m(2019.10.23)
  2. ヤビツ峠(761m):56m20s(2019.4.11)
  3. 土山峠(324m):37m55s(2019.11.1)
  4. 湘南国際村(183m):12m40s(2018.10.10)
  5. 湘南平(160m):11m07s(2019.4.16)

データ収集ツール

走行距離や消費カロリー、ルートを記録できるガーミン「VIVOACTIVE3」を愛用中。正直な話、これ買ってなかったらこんなに続いてない。

ゲームカードでも何でもコレクター素質のある人は、消費カロリーや距離が増えると嬉しくなるので買うべき。

関連記事↓

サイクリングでもウォーキングでもランニングでも使える。続けたいなら投資すべし。

自転車歴

これまで3つの自転車を所有してきました。

初代:シティサイクル(2018.02~05)

シティサイクル
初代のシティサイクル

乗り出すキッカケとなったチャリ。

フロントシングルの6段変速だけど、
三浦半島一周したり、土山峠まで走りに行ってた。

2代目:MTB(2018.05~2020.11)

2年半乗ったMTB
2代目のMTB

子ども用に購入した中古MTB。

極太タイヤで乗り心地がよく長距離が楽だった。
改造も楽しんだ。

3代目:BASSO(2018.09~)

BASSOのクロスバイク「レスモ」
3代目のクロスバイク

はじめての新車。
乗り心地&耐久性重視してクロモリフレーム。

現在はZwift車として活躍中。

4代目:Eliteキューボフルード(2018.12~)

Elite固定ローラーとMisuroB+
Eliteの固定ローラー
4iiiiパワーメーター
パワーメーターでZwift

Zwift用に固定ローラー「エリートキューボフルード」とパワーメーターを購入。

日常的にライバルと競り合うので、練習の質も量も飛躍的に向上した。

5代目:丸石ツーリング車(2020.10~)

足柄峠と自転車の画像
5代目のツーリング車

メルカリで中古のクロモリフレームを購入して組み上げた。

35cタイヤを履かせて乗り心地よく、ツーリングに買い物に活躍中。

2018年10月10日Zwift,体のケア

Posted by 無限ゼロ