1200km走って体重激増:原因はあの食材か?

2018年12月1日

2018年11月のダイエット記録

自転車ダイエットの月間報告です。2018年11月は1200km走って、2万3千キロカロリー消費。しかし、体重は3kgも増加したのでした。

11月のサイクリングまとめ

100kmを超えるロングライドは、三浦半島一周、ヤビツ峠、箱根湯本往復2回の合計4回ありました。

2018年11月のサイクリングデータ

先月に比べて距離は少ない。前半は、天気が変わりやすくて途中から雨になったりと走りにくかった。後半は、3連休を完全休養したり休みも多かった。

消費カロリーは先月(35,328kcal)から3割減の23,844kcal止まり。食べる量は変わらず・・・ということで、体重が3kgも増えました・・・

強烈リバウンド。微妙な気分で11月を終えたのでした。

体重激増の原因

体重が激増した原因は、ジャガイモです。キッパリ。

大量のジャガイモ
イメージ画像です

田舎からダンボール3箱分届きました。毎年恒例のことで本当にありがたいのですが、多すぎる(2018.12.18:完食しました)。

ご近所に1箱分おすそ分けしてまわったので、残りは2箱。美味しいうちに戴きたいので、

と作っては食べ、作っては食べ、10日で1箱消費。残り1箱、この調子で食べ続けると12月も3kg増えてしまう。

三浦半島とイタリア半島

話は変わるけど、三浦半島一周して気づいたことがある。

三浦半島とイタリア半島が並んだ画像
左:三浦半島、右:イタリア半島

角度はほぼ同じだし、つま先が広がっている点も同じ。これって偶然?まあ油壺を回ると形が変わるけど。

長靴(三浦半島)とブーツ(イタリア)だ!

プチ・ジロ・デ・イタリア!こんな密かな発見が面白かったりする。

他には、ヤビツ峠では自己新記録1時間5分も出たし、箱根湯本の往復100kmでは平均時速26.5km/hの新記録が出た。

走れば走るほど面白くなるサイクリング。12月も走りまくります。

まとめ

11月のダイエットサイクリング、1200km走って3kg増量だったことをお伝えしました。いくら運動しても食べすぎては痩せないことを改めて認識。

12月はもったいない精神よりも健康優先で行こうと決めました。